SOL E VITAMINA D: PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE DOENÇAS.
Por Dr. Jarbas de Ataíde
Um dos primeiros órgãos a mostrar sinais do envelhecimento é a pele. Ela forma uma barreira impermeável que protege de danos físicos, desidratação e infecções. Suas trocas com ambiente regulam nossa temperatura e fabrica Vitamina D, quando exposta à luz do sol.
Portanto, o descuido ou o mau trato com a pele, pode mostrar precocemente a fragilidade de sua saúde interna, o envelhecimento precoce, o grau da sua resistência e até da sua futura longevidade.
Estamos no meio do mundo, na zona equatorial, onde os raios solares incidem diretamente e com maior intensidade. Os raios solares significam muito mais que luz ou iluminação. Eles afetam a integralidade de nosso corpo, a mente, os órgãos, entre os quais o maior órgão, que é a pele.
Por tudo isso, jamais devemos nos esconder desse remédio fabuloso nos ofertado gratuitamente por Deus. Ele é a energia que gera a vida. Dele recebemos a energia e o vigor dos alimentos fabricados pelas plantas. O sol provoca alterações e transformações fantásticas em toda a natureza, agindo sobre a terra, a água, os animais e o nosso corpo.
Saímos do tempo chuvoso na Amazônia e vamos entrar em meses mais quentes e ensolarados. Os raios solares UVA atingem profundamente a pele, podendo danificar as camadas, provocando radicais livres e acelerando o envelhecimento. A ação desses raios é maior entre 10h e 16h.
As plantas, através do fenômeno da fotossíntese, produzem substâncias nutritivas, como o ergosterol ou provitamina D, que se acumula na pele. Sob a influência dos raios a pele transforma essa substancia em vitamina D. Pesquisas revelam que ela afeta o metabolismo do cálcio e fosforo e combate várias doenças comuns na 3ª idade.
Várias doenças podem ser prevenidas e tratadas com essa vitamina, temos: OSTEOPOROSE ( promove o depósito de Ca nos ossos e para, evitando osteopenia e fraturas); OSTEOARTROSE (o desgaste das articulações tem risco três a quatro vezes maior em pessoas com baixo consumo de vit. D); CANCER ( regula atividade dos genes e reduz o crescimento anormal das células; reduz o crescimento e divisão das células cancerosas); DOENÇAS CARDÍACAS ( reduz a calcificação dos ateromas, evitando a aterosclerose; pessoas com baixos níveis de vit. D são 30% mais propensas a ter PA alta e 98% de chances de ter diabetes II); IMUNIDADE( melhora da função imunológica, contra infecções, gripes, resfriados e reações alérgicas, asma e dermatite atópica).
Mas não adianta somente cuidar apenas da pele externamente. A saúde da pele depende da saúde geral e vem de dentro para fora. Inclua na sua alimentação frutas, vegetais crus, grãos integrais e beba bastante água (8 copos/dia). Água natural limpa e facilita a evacuação. Evite o estresse. Noite mal dormidas, muito café, álcool e cigarro interferem no aspecto da pele, principalmente na face, que é mais exposta. Use chapéu de abas largas, roupas leves e soltas e camisas com mangas compridas. Use protetor solar 30 FPS.
Através da conversão da vit. D ocorre ativação do metabolismo e das defesas naturais. Modula o processo inflamatório, reduz afecções degenerativas, alérgicas, diabetes e a prevalência de doenças cardiovasculares. Existem bastantes receptores de vit. D no cérebro, tendo bastante influencia no aprendizado, na memória e no humor, protegendo contra demências, o M. Parkinson e a esclerose múltipla.
Hidratantes naturais podem ser feitos em casa com óleos vegetais e polpas de frutas, argilas, gel de babosa. As frutas contém ácidos e enzimas que diminuem as manchas de envelhecimento, proporcionando uma sensação agradável, melhora a circulação e o tônus muscular, alivia a tensão e torna a pele mais elástica. uma Massoterapeuta. (Fontes: Eliza Biazzi. Segredo da Saúde; Sara Bewer. JARBAS ATAÍDE, 10.08.2020.
Nenhum comentário:
Postar um comentário