O vestido maravilhoso não vai entrar, e é preciso correr contra o tempo para perder peso antes do natal?
Para ser bem realista, só é possível perder alguns quilos em poucas semanas, e com esforço concentrado. Ainda existe tempo para estar linda no Natal. Mas, para isso, fuja dos alimentos hipercalóricos.
Se você ainda precisa eliminar alguns quilinhos para entrar no seu vestido de Natal, cuidado com as armadilhas dos alimentos hipercalóricos. Às vezes, falta um pouco de coragem para seguir em frente com a alimentação correta. Sabe como é todo ano a mesma coisa. Quem não quer estar magra e elegante nas festas? Mas para isso é preciso disciplinar-se e contar com sua auto-estima para alcançar o objetivo.
O que muito se sucede quando o Natal se aproxima, e nesta altura começa com as ditas dietas, o comum é haver desistências ou interrupções naquilo a que se propuseram.
Nessa época é preciso também estar atento ao fato de que o metabolismo basal sofrerá uma diminuição de suas atividades. Ou seja, o organismo trabalhará de forma mais lenta e assim queimará menos calorias, o que não acontece nas estações mais frias.
Como o tempo é curto, muita gente começa a seguir dietas malucas, onde se come um só alimento ou grupos de alimentos. Essas dietas super-restritivas não irão favorecer a perda de peso. Pelo contrário, a imposição de dietas sacrificantes e pouco permissivas somente fará com que as pessoas não consigam segui-las por muito tempo.
Para estar magra e bonita nas festas de fim de ano basta estar atenta sua alimentação.
Além disso, são insuficientes em nutrientes e podem trazer vários prejuízos saúde, como deficiência de vitaminas e minerais, exemplo da anemia. O ideal é levar uma vida saudável, com uma prática regular de uma atividade física e uma alimentação equilibrada.
Nas festas e comemorações comuns nesta época do ano, com ceias e sobremesas irresistíveis, pode-se cair em tentação. Saber que as tentações estão por vir é um ponto a nosso favor.
É mais comum do que possa parecer, pois o Natal já é sinônimo de consumismo e excessos gastronômicos.
Se pensar em iniciar a sua dieta, Dezembro não será a melhor altura do ano para começá-la. No entanto se tiver força suficiente para resistir à tentação destas festividades, deverá prosseguir com a ideia.
É você que tem o controle do que leva à boca. Passe a fazer escolhas que vão auxiliar o processo de emagrecimento. Poderá comer frutas das quais gosta, legumes e vegetais que considera saboroso, e passar a ter refeições que vão nutrir o seu corpo. Do contrário, vai continuar armazenando gordura.
Enfim, se quer estar com o peso minimamente aceitável para as festas natalinas, o ponto é movimentar-se, e manter a meta à vista. Deixe a roupa que quer usar na noite de Natal à vista, como forma de lembrá-la que é preciso manter-se motivada.
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