SAÚDE EM FOCO

 OS RELACIONAMENTOS E A SOLIDÃO AFETAM A SAÚDE 

 Vários aspectos da vida, expectativas no trabalho, da vida conjugal, os valores de vida, sonhos não realizados, decepções pessoais, autoestima abalada têm bastante influencia na saúde em geral. Em sua obra “PoderosaMente”, a Médica americana Dra. Lissa Rankin (2016), aposta num novo estilo de abordagem dos pacientes, não esperando apenas alterações de exames bioquímico, mas avaliando também sua subjetividade e suas emoções.

Fazer uma reviravolta na vida no final de ano, buscando refletir o que realmente poderia ter ajudado em sua vida e saúde, é um desafio que todos deveríamos tomar neste Natal, na tentativa de reabastecer a mente e o corpo com as energias e os ingredientes que podem contribuir para nosso bem estar e saúde. 

          Lissa Rankin chegou à conclusão que outros fatores afetavam a vida e a saúde desses pacientes “aparentemente saudáveis”, como relacionamento conjugal e amoroso, diversão, trabalho, situação financeira, expressão criativa, prazer sexual, conexão espiritual. A crise existencial estava nos relacionamentos conflituosos, interferindo em seu bem estar, pois se sentiam solitários, insatisfeitos, tristes ou mentalmente deprimidos, provocados pela reação violenta ao estresse.  

 As reações de estresse de “fuga-luta” se desencadeiam nesses casos provocando um ciclo vicioso que se perpetua por anos, alterando a normalidade bioquímica do cérebro e das glândulas internas. Essas reações mediadas por hormônios e substâncias endógenas (adrenalina, cortisol), vão provocar alterações e distúrbios diversos, inclusive mentais e comportamentais. O corpo, em especial o cérebro, vai reagir no sentido de se contrapor às agressões cotidianas.

A mente consciente é capaz de manter um estado doentio permanente decorrente de seu estilo de vida, da sobrecarga emocional e inclusive da instabilidade conjugal, este último que normalmente se excluí numa avaliação de saúde. As pessoas que escolhem uma vivência mais saudável, como apostar na busca de um companheiro amoroso que lhe ofereça segurança, manter laços estreitos com amigos e familiares, assumem uma atitude mental mais positiva. As reações de relaxamento reduzem ou neutralizam as reações de estresse.

Outra causa também pouco abordada no diagnóstico das doenças é a condição de isolamento e solidão. Isso explica o porquê de muitas pessoas terem uma alimentação saudável, fazerem exercícios, não possuírem predisposição genética e ter boa assistência médica, desenvolverem doenças e distúrbios. O apoio de um grupo, de uma comunidade, de amigos e de um relacionamento conjugal positivo é tão importante na prevenção das doenças quanto o cuidado em evitar os fatores predisponentes.

Estudos feitos na Nova Zelândia (Univ. Otago) e USA (Univ. Chicago) descobriu que as “pessoas envolvidas em relacionamentos longos (casados ou não) demonstraram menos probabilidade de sofrer de depressão e uso abusivo de álcool “.

Em resumo, os relacionamentos informais e o casamento (matrimônio) não afetam apenas a saúde física e mental, mas também a expectativa de vida.  Da mesma forma “muitos problemas de saúde não são curados com remédios (químicos), suplementos ou cirurgias, mas com redução do estresse em sua vida, com o relaxamento da  mente e do corpo, com a realização de um sonho, com o encontro do amor e com o seu corpo repleto de hormônios que induzem a saúde e o desaparecimento dos hormônios do estresse” (Lissa Rankin, 2016).

O resultado dos estudos enfocando relacionamento e saúde pode ajudar na busca de um estilo de vida mais saudável, incluindo a melhora das relações, recursos alternativos e terapias complementares, saindo do convencional e incorporando na vida pessoal, conjugal e amizades o lado positivo da tolerância, da prudência e da  humildade, mostrados pela Família de Nazaré e pelo Natal de Jesus. Macapá-AP, 09.12.2017.