A VIBRAÇÃO E OS EFEITOS DO BOM HUMOR
Jarbas de Ataíde
Acredito e aprendi que três fatores
diferenciam os seres humanos em todos os setores da vida: o conhecimento (a
cultura geral aprendida fora da escola), a capacidade de comunicação ( saber se
expressar, se adaptar e conviver com as diferenças) e o bom humor (estado de
espírito que manifesta satisfação e prazer). Alguns chamam isso de inteligência
emocional. Ter esses fatores em equilíbrio e aplicados adequadamente contribuem
para a saúde e a felicidade. Neste artigo vamos falar sobre o bom humor, como
fator preponderante para saúde física e emocional.
O bom humor é uma qualidade 100%
espiritual. É um estado de espírito que vem da alma e se manifesta pela
criatividade, flexibilidade, adaptabilidade e pela capacidade de rir. Vale
lembrar que o primeiro ponto do corpo humano onde podemos perceber o brilho do
bom humor está nos olhos. Depois ele se manifesta com expressões claras de bom
astral, positivismo e magnetismo.
O corpo de pessoas bem-humoradas se
expressa com leveza, flexibilidade e uma facilidade de estar nos lugares
certos, nas horas certas e com as pessoas certas, contribuindo para as relações
interpessoais e o sucesso nos relacionamentos, na profissão e no trabalho. A outra qualidade que percebo a favor do
bom-humor é que ele nos permite rir das nossas prisões e das nossas próprias
deficiências, sem perder e esperança. Afasta-nos das couraças, da brutalidade e
da nossa rigidez "emburrecedora", ou seja, das nossas vãs ilusões,
nossos orgulhos. Afasta-nos das pessoas opacas, com aura negativa, sem, contudo, entrar em conflito.
O bom humor dá espaço e abre portais
para sairmos das estruturas rígidas e autocontroladoras, que cedo se tornam
destrutivos, nos cegando, causando dor, doenças e sofrimento. Ele nos conduz conviver
com os contrários, não permitindo preconceitos e homofobias. Assim, com o bom
humor verdadeiramente instalado, no corpo, na mente e no coração teremos cada
vez mais condições de encontrar saídas, soluções e fôlego novo para respirar e
crescer. O riso é característica dos fortes, saudáveis e bem resolvidos em
todos os sentidos.
O bom humor é saúde: rir ainda é o
melhor remédio! Já existem estudos sobre esta associação, que podemos chamar de
a Fisiologia do Riso. Entenda aqui o riso não somente como uma expressão da
boca, mas como uma expressão da alma. Às
vezes ele se manifesta cuidadosamente no silencio e na serenidade. Além
de fazer bem para a saúde física, o bom humor também traz benefícios para a
saúde emocional e mental. Em primeiro plano o bom-humor previne doenças e gera
saúde, principalmente quando ativa rapidamente os sistemas cardiovascular,
respiratório, digestório e imunológico. O bom humor é uma vibração de
prosperidade e 100% espiritual, que atinge as profundezas da alma e do inconsciente,
onde terapeutas e muitos remédios não conseguem chegar. O bom humor também está
relacionado à cura ou melhora de pacientes com doenças graves, como o câncer.
Tivemos diversos exemplos. O
jornalista americano Norman Cousin se curou de uma doença grave (dita
incurável) através do riso. Ele era uma pessoa muito rígida, negativa e
mal-humorada e acreditou que foi este seu comportamento destrutivo a abrir as
portas para tal doença. Assim, diante do seu grande desejo de viver, ele
decidiu "curar" sua doença com o "antídoto" do seu
pessimismo. Ou seja, nutrir seu espírito com otimismo, confiança e bom humor.
Passou a assistir filmes de comédia e
proibiu qualquer pessoa de ir visitá-lo sem uma boa piada . A Terapia do Riso
surtiu efeito, pois um período de dez minutos de riso aliviava sua dor. Testes
clínicos comprovaram que sua inflamação
diminuía a cada sessão de riso.
Mas como manter a bom humor mesmo diante
das dificuldades?
Começar o dia tomando um bom suco
desintoxicante para ativar o seu bom humor. Esse suco desintoxicante visa dar
um banho interno diário. E o melhor momento para tomar este "banho"
que vai varrer venenos e toxinas é exatamente pela manhã, em jejum, momento do
dia em que o metabolismo do corpo está todo voltado para eliminar as escórias.
Quando o objetivo é ativar o bom humor, alimentos interessantes podem e devem
ser usados no preparo destes sucos desintoxicantes, que devem ser ingeridos em
jejum (o primeiro), mas também ao longo do dia, uns 30 minutos antes das refeições
principais.
Os alimentos do bom humor são: todos
os cítricos, com o limão e a laranja abrindo alas e fornecendo vitamina C e
flavonóides. Depois vêm os alimentos bem coloridos como os amarelos, laranja e
vermelhos, que são ricos em carotenos. Aqui temos as bananas, as uvas, o mamão
, a manga, a cenoura e a beterraba. Entre as folhas verdes as eleitas, por seu
poder digestivo , temos a hortelã, a couve , a desinflama (pirarucu). Das
sementes a mais 'bom astral' é a de girassol (descascada e crua), além de todos
os grãos integrais. Não se esquecer de tomar um copo de água em estado natural.
Algumas plantas medicinais podem ajudar o processo depurativo: Dente-de-Leão,
cavalinha, ipê-roxo, urtiga, bardana, carqueja, salsaparinha, sabugueiro.
E, sem perder tempo, logo
após a ingestão do suco desintoxicante em jejum, ir para o espelho do banheiro
e começar a rir por 5 a 10 minutos. Muitas vezes me perguntam por que fico
rindo de tudo, até de minhas doenças e deficiências. Você pode rir da sua
própria cara, das suas caretices, suas chatices, suas rabugices, suas durezas,
suas dificuldades e suas pré-ocupações. Ou seja, deixe seus venenos saírem e
não se apegue demasiadamente às suas dificuldades.
Procure encarar as dificuldades por outros
ângulos para poder usar a criatividade, o jogo de cintura, enxergando
oportunidades, procurando as diversas alternativas possíveis. Em alguns casos
ter a prudência de dar uma parada, refletir e verificar que o caminho melhor é
parar de se cobrar e ou de se martirizar com lamentações ou insistências
indevidas, evitando se machucar sem resultados. Para isso, o tempero mais
completo é encarar a vidas com bom humor neste fim de ano. JARBAS DE ATAÍDE
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