SAÚDE EM FOCO

                 RIOS LIMPOS, ÁGUA SAUDÁVEL E CORPO SEM DOENÇAS

          Em minha experiência clinica no IEPA e em consultório uma regra geral em minhas prescrições era a chamada “dieta da água”, que consiste em indicar 8 copos d’água, divididos durante o dia. Outra  motivação para falar sobre os efeitos medicinais da água, foi a comemoração em 5.9.2017, do Dia da Amazônia, que possui a maior bacia de água fluvial do planeta.

           A água é parte do nosso ambiente regional tanto pela umidade do ar, quanto pelo imenso manancial dos rios. O Rio Amazonas, com volume de água de 130 m/segundos e seus  6.850 km de extensão, é o nosso referencial.  Nosso corpo é iminentemente líquido, constituindo o sangue, o plasma, a linfa, as secreções e no protoplasma celular. O corpo é uma verdadeira cidade, onde existe uma rede de distribuição de água e sangue para os órgãos.

          Assim como ela é ingerida, também eliminada pelos rins, pulmões, saliva e pelas glândulas sudoríparas. A perda deve ser compensada e devolvida ao corpo.  A quantidade de água para esse funcionamento é de 4 a 5 litros/dia. Mas não é necessário tomar tudo isso. Basta tomar 8 copos por dia, que o resto é fornecido pelos alimentos.

Muitas vezes não sentimos sede, pois ingerimos outros líquidos, que não a água, em sucos, refrigerantes, cervejas e outros líquidos. O organismo também raciona água. Mas como? Para protege os órgãos vitais como cérebro, rins e fígado. O corpo sofre e sente a falta através dos sintomas, distúrbios, doenças e dores.

A principal fonte são nossos rios, cujo maior é o Amazonas. Por isso, a nossa missão de mantê-lo limpo, evitando sua degradação e acúmulo de lixo. A água potável e higiênica deve ter as seguintes  características:|

1)                Não deve conter germes patogênicos; 2) Não conter sais metálicos tóxicos (chumbo, mercúrio, alumínio); 3) Deve ser conservada em temperatura uniforme, não superior à 26^o  C; 4) Deve ser incolor e inodora; 5) Não deve ser dura e conter pouquíssimo ferro; 6) Deve ser filtrada; 8 ) Deve ser de composição alcalina (sais e minerais básicos). 

          A falta de água ou a pouca ingestão pode provocar no corpo acúmulo de escórias e resíduos, que vão gerar distúrbios.

         LOMBALGIAS: Dor nos discos intervertebrais, que são amortecedores (80%de água) entre as vertebras. Ao se degenerar por falta de água e descalcificação,  gera artrose , hérnia e protrusão discal e dor lombar.

        ARTRALGIAS: As cartilagens que protegem as articulações e o liquido sinovial  é composto de 80% de água. Se for insuficiente a junta vai doer, pois os ossos vão ranger e se degastar;

       CEFALÉIA E ENXAQUECA: 90% do volume do cérebro é composto de água. Com menos de 2% de água o cérebro sofre e ai aparecerá dificuldades para raciocinar, enfrentar desafios e resolver problemas.  Surge dor de cabeça, enxaqueca, insônia, ansiedade e ate depressão.  

       CANCER DE COLON: A ingestão de água pode prevenir os cânceres intestinais. A água e as fibras ajudam os intestinos a eliminar os agentes e toxinas que causam câncer..

       CÁLCULO OU PEDRA NOS RINS:  A cólica nefrética ou dor renal é provocada por pedras ou microcalculos que se formam por falta de água nos rins.  A água dilui as excretas e impede as calcificações;

MAU HUMOR: reflete a dor da alma e de uma mente perturbada. Como falei do cérebro antes, a falta d’água impede a liberação dos hormônios que regulam a calma (endorfinas) e o domínio próprio, provocando ataques de raiva, tristeza , melancolia e mau humor.

CARÊNCIA DE VITAMINAS: como as vitaminas A e C são hidrossolúveis, para serem absorvidas pelo corpo precisam de água. Você pode comer alimentos que as contem, mas se não tiver água serão eliminadas. Macapá-AP, 05.09.2017, Dia da Amazônia. JARBAS ATAÍDE.