SOL E VITAMINA D: PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE DOENÇAS.
Por Jarbas de Ataíde
Um dos primeiros órgãos a mostrar sinais do envelhecimento é a pele. Ela forma uma barreira impermeável que protege de danos físicos, desidratação e infecções. Suas trocas com ambiente regulam nossa temperatura e fabrica Vitamina D, quando exposta à luz do sol.
Portanto, o descuido ou o mau trato com a pele, pode mostrar
precocemente a fragilidade de sua saúde interna, o envelhecimento precoce, o
grau da sua resistência e até da sua futura longevidade.
Estamos no meio do mundo, na zona equatorial,
onde os raios solares incidem diretamente e com maior intensidade. Os raios
solares significam muito mais que luz ou iluminação. Eles afetam a
integralidade de nosso corpo, a mente, os órgãos, entre os quais o maior órgão,
que é a pele.
Por
tudo isso, jamais devemos nos esconder desse remédio fabuloso nos ofertado
gratuitamente por Deus. Ele é a energia que gera a vida. Dele recebemos a
energia e o vigor dos alimentos fabricados pelas plantas. O sol provoca
alterações e transformações fantásticas em toda a natureza, agindo sobre a
terra, a água, os animais e o nosso corpo.
Saímos do tempo chuvoso na Amazônia e vamos entrar em
meses mais quentes e ensolarados. Os raios solares UVA atingem profundamente a
pele, podendo danificar as camadas, provocando radicais livres e acelerando o
envelhecimento. A ação desses raios é maior entre 10h e 16h.
As plantas, através do fenômeno da
fotossíntese, produzem substâncias nutritivas, como o ergosterol ou provitamina D, que se acumula na pele. Sob a influência
dos raios a pele transforma essa substancia em vitamina D. Pesquisas
revelam que ela afeta o metabolismo do cálcio e fosforo e combate várias
doenças comuns na 3ª idade.
Várias
doenças podem ser prevenidas e tratadas com essa vitamina, temos: OSTEOPOROSE
( promove o depósito de Ca nos ossos e para, evitando osteopenia e
fraturas); OSTEOARTROSE (o desgaste das articulações tem risco três a
quatro vezes maior em pessoas com baixo consumo de vit. D); CANCER (
regula atividade dos genes e reduz o crescimento anormal das células; reduz o crescimento e
divisão das células cancerosas); DOENÇAS CARDÍACAS ( reduz a
calcificação dos ateromas, evitando a aterosclerose; pessoas com baixos níveis
de vit. D são 30% mais propensas a ter PA alta e 98% de chances de ter diabetes
II); IMUNIDADE( melhora da função imunológica, contra infecções, gripes,
resfriados e reações alérgicas, asma e dermatite atópica).
Mas não adianta somente cuidar apenas da
pele externamente. A saúde da pele depende da saúde geral e vem de dentro para
fora. Inclua na sua alimentação frutas, vegetais crus, grãos integrais e beba
bastante água (8 copos/dia). Água natural limpa e facilita a evacuação. Evite o
estresse. Noite mal dormidas, muito café, álcool e cigarro interferem no
aspecto da pele, principalmente na face, que é mais exposta. Use chapéu de abas
largas, roupas leves e soltas e camisas com mangas compridas. Use protetor
solar 30 FPS.
Através da conversão da vit. D ocorre
ativação do metabolismo e das defesas naturais. Modula o processo inflamatório,
reduz afecções degenerativas, alérgicas, diabetes e a prevalência de doenças
cardiovasculares. Existem bastantes receptores de vit. D no cérebro, tendo
bastante influencia no aprendizado, na memória e no humor, protegendo contra
demências, o M. Parkinson e a esclerose múltipla.
Hidratantes naturais podem ser
feitos em casa com óleos vegetais e polpas de frutas, argilas, gel de babosa.
As frutas contém ácidos e enzimas que diminuem as manchas de envelhecimento,
proporcionando uma sensação agradável, melhora a circulação e o tônus muscular,
alivia a tensão e torna a pele mais elástica. uma Massoterapeuta. (Fontes: Eliza Biazzi. Segredo da Saúde;
Sara Bewer. JARBAS ATAÍDE, 10.08.2020.
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